เมื่อหลับใน ควรต้องคุ้มครองป้องกันให้ขับขี่รถได้โดยสวัสดิภาพถึงเป้าหมายได้ยังไง

คนภายในยุคนี้นั้นนิยมที่จะมีรถยนต์ส่วนตัว เพราะเหตุว่ามั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะช่วยเพิ่มความสบายสบายให้กับชีวิตพวกเรา รวมทั้งมั่นใจว่าการมีรถยนต์ส่วนตัวนั้นจะก่อให้พวกเรามีพื้นที่ส่วนตัวบนถนน ที่พวกเราจะทำอะไรก็ได้ในรถยนต์ของพวกเรา แม้กระนั้นในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่เลย เนื่องจากว่าพวกเราทุกคนที่มีรถยนต์ส่วนตัวนั้นก็ยังคงจำเป็นต้องใช้ถนนหนทางร่วมกับผู้ใช้รถยนต์ผู้อื่นอยู่ดี ก็เลยจะเรียกว่าเป็นหลักที่ส่วนตัวบนถนนน่าจะมิได้ ฉะนั้นพวกเราจะต้องรำลึกถึงความปลอดภัยของผู้ใช้รถยนต์คันอื่นบนถนนด้วย

อาการหลับในเป็นยังไง

อาการหลับใน เป็น การที่พวกเราหลับในในช่วงเวลาที่ตายังเปิดอยู่ ชอบเกิดขึ้นในตอนช่วงเวลาสั้นๆราวๆไม่เกิน 10 วินาที คล้ายกับอยู่ในภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่นหรือคล้ายสลบไปชั่วเวลาเดียว สามารถปลุกได้ง่าย แต่ว่าสิ่งที่ร้ายที่สุดของอาการหลับในก็คือ พวกเราไม่อาจจะบังคับตนเองไม่ให้หลับในได้นั่นเอง ซึ่งถ้าหากพวกเราเผลอมีลักษณะอาการหลับในระหว่างขับขี่รถเพียงแต่ไม่กี่วินาที ก็บางครั้งอาจจะแปลงเป็นปัจจัยให้พวกเราเกิดอุบัติเหตุจนถึงกำเนิดการสิ้นไปก็เป็นไปได้

ต้นเหตุของการหลับใน

1.ต้นสายปลายเหตุการหลับในที่พบมากที่สุด เป็นการเลิกนอน หรือนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง รวมทั้งการมีโรคประจำตัว อาทิเช่น นอนกรน หยุดหายใจในขณะหลับ แล้วก็เมื่อมิได้รับการพักผ่อนหย่อนใจที่พอเพียง ทำให้สมองส่วนธาลามัสหยุดดำเนินการชั่วครั้งชั่วคราว จนกระทั่งทำให้ร่างกายงีบแบบไม่ทันรู้ตัว

2.ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่น สุรา เบียร์สด นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายกำเนิดอาการอยากนอน ไร้สติ รวมทั้งอาการหลับใน ซึ่งก่อให้เกิดการเกิดอุบัติเหตุได้

3.กินยาบางประเภทที่ส่งผลทำให้พวกเราง่วงหงาวหาวนอน ดังเช่นว่า ยาแก้หวัด ยาแก้แพ้ กรุ๊ปยาลดความเครียดต่างๆซึ่งยาโดยมากจะออกฤทธิ์ด้านใน 1 ชั่วโมง และก็ฤทธิ์ยังคงอยู่ขั้นต่ำ 4-6 ชั่วโมง

4.ทานอาหารอิ่มใหม่ๆบางครั้งก็อาจจะฟังมองเฮฮาแม้กระนั้นพวกเราขอบอกว่า “เมื่อหนังท้องตึง หนังตาก็ย่อน” นั้นเป็นความเป็นจริง เนื่องจากว่าเมื่อของกินตกถึงท้อง ร่างกายจะย่อยคาร์โบไฮเดรตให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเล็กๆพอเพียงจำนวนน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงจะปองร้ายพวกเราได้ ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลให้อยู่ในภาวะธรรมดา เมื่ออินซูลินถูกหลั่งออกมาแล้วจะนำพาสารเซโรโทนิน แล้วก็เมลาโทนินตามออกมาด้วย ทำให้พวกเรามีลักษณะง่วงหงาวหาวนอนจัด จนกระทั่งหลับในได้นั่นเอง

ปัจจัยที่บอกมานั้นมิได้อยู่ไกลตัวสหายๆเลย ด้วยเหตุผลดังกล่าว นอกเหนือจากการที่จะจำเป็นต้องเพียรพยายามเลี่ยงปัจจัยพวกนั้นแล้ว เพื่อความมั่นใจและความเชื่อมั่นถ้าง่วงนอนจำเป็นต้องแวะหยุดพักในทันที เนื่องจากแม้ “หลับใน” หละก็ มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ไม่ยากถ้าเกิดไม่สบายใจเรื่องการเสี่ยงจากอุบัติเหตุหละก็ อย่าลืมทำประกันภัยรถยนต์กันด้วยหละ ถ้าเกิดยังไม่มีหรือใกล้หมดก็เช็คเบี้ยเลย

แนวทางคุ้มครองป้องกันไม่ให้กำเนิดอาการหลับในระหว่างขับขี่รถ

  • ควรจะนอนพักให้พอเพียง โดยประมาณ 7 – 9 ชั่วโมงต่อวัน
  • ควรจะบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยทำให้พวกเรานั้นนอนเจริญเพิ่มขึ้น
  • ไม่สมควรเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และก็ของมึนเมาต่างๆก่อนที่จะมีการขับขี่รถ รวมทั้งไม่ดื่มระหว่างการขับรถยนต์อีกด้วย
  • ไม่สมควรทานยาที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงหงาวหาวนอนก่อนขับขี่รถโดยเด็ดขาด เพราะว่าจะมีผลให้คุณภาพการขับขี่ลดน้อยลง รวมทั้งบางทีอาจมีการหลับในขึ้นได้อย่างไม่ยากเย็น
  • ถ้าเกิดจำเป็นต้องขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆจะต้องมีสหายไปด้วย เพื่อสลับกันขับขี่รถแล้วก็สลับกันนอนพักเอาแรงได้

คุ้มครองปกป้องไม่ให้กำเนิดอาการหลับในได้เช่นไร

อย่างไรก็ดีภาวการณ์ง่วงหงาวหาวนอน รวมทั้งอาการหลับในชอบเกิดขึ้นมากในสองขณะ จากสถิติการเกิดอุบัติเหตุขณะที่กำลังขับขี่ พบว่าขณะที่เจอการเกิดอุบัติเหตุจากภาวการณ์หลับในได้บ่อยครั้งมีสองช่วง ดังเช่นว่า ตอน 24.00 น. ถึง 8.00 น. ของวันพรุ่งนี้ แล้วก็ตอน 13.00 น. ถึง 15.00 น. ด้วยเหตุผลดังกล่าวถ้าหากเพื่อนพ้องๆจำเป็นจะต้องขับรถยานพาหนะในขณะดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้น ควรจะได้รับการนอนพักอย่างพอเพียงมาก่อน

ทั้งสิ้นเป็นข้อมูลควรจะทราบสำหรับเพื่อการขับรถเป็นระยะทางที่ไกลๆโดยสวัสดิภาพ พวกเราขอย้ำว่า! อาการหลับในระหว่างขับขี่รถนับว่าอันตรายอย่างยิ่งๆอย่าละเลยเด็ดขาด เพื่อให้มีความปลอดภัยสำหรับการขับรถ ไม่ว่าจะเป็นตอนวันสงกรานต์นี้ หรือวันหยุดยาวติดต่อกันหลายวันต่างๆแม้ทุกคนช่วยเหลือกันระแวดระวัง และก็คุ้มครอง จะมีผลให้การเดินทางตอนเทศกาลหยุดยาว ลดอุบัติเหตุ รวมทั้งการสูญเสียบนถนนได้อย่างใหญ่โต

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *